二、具体要求

1.指导者不能有傲慢自大的态度，也不能展示权力，他只是一个内观者研究其内心世界的同伴。2004 年我在内观发源地吉本的大和内观研修所体验内观时，有一次面接（指导者）是鞍田善三先生，据说他是吉本亲自指导过的内观治疗师。不知是翻译理解的问题，还是文化差异，他给我面接时态度很严肃，俨然把我作为一个“罪犯”在审判的感觉。他说，内观就是审判我，当时我心里非常不舒服，不想再让他来指导，而且，我私下里还想，如果内观是让每个面接师审判我，我宁愿不再学习它。

2.指导者必须看清自身的弱点，那些与自己的子女尚不能很好沟通的指导者，难以发挥正常的亲和力，也很难给内观者真正的帮助。那些和自己的亲人处理不好关系的指导者，在面对年龄较小的内观者时，甚至会无意中使用说教式的语调。

从事心理治疗的人大概可以分为两类：一类是心里有解不开的结，希望通过学习心理治疗得到纠正；另一类是对心理治疗拥有强烈兴趣。研究表明，后者往往比前者在心理治疗领域取得的成就更大。当你真正成为一个心理医生后，自身存在的这些问题会影响你帮助别人。在这里我需要强调的是：在帮助别人的同时，要时刻提醒你自身弱点给你的工作带来的影响，这样才会像内观过程那样，通过天空里的镜子客观地看待自我，看前来接受内观的来访者。

苏格拉底曾经说过：“我没有比别人更优秀的地方，如果有些方面比别人更突出的话，那就是比别人更知道没有比我更愚蠢的人。”(https://www.daowen.com)

3.对有类似神经症疾病的内观者，必须谨慎处理他们病情方面的问题，或者与其主诊医生密切配合。如果对来访者心理方面的障碍没有足够的把握，就不要急于给他做内观，可以暂时婉言谢绝。

4.双方的限制。内观者和指导者讲话的内容、态度的自由度均受到了限制，始终只能围绕被事先设定好的三个项目进行，和其他方式的心理治疗有完全不同的治疗结构。内观者讲话必须遵从课题的范围，指导者更不能跑题。这也是内观治疗的特征之一。

其实我更愿意将内观比喻成武术、气功。治疗师就像武术或者气功教练，他给你一个规定动作，让你反复练习，直到习得要领。所以，只要你遵从教练的教导，在哪里训练并不重要，重要的是不能跑偏，要按照教练所教的动作要领进行练习。在练气功时出现的偏差可能就是由于没有遵从教练教导的原因。

所以，我建议，要做内观，就要先进行集中内观。当你完全掌握内观方法后，才可以回到日常工作、生活中继续进行日常内观。