第二阶段：进展阶段

开展正规的内观活动，使内容具体地、鲜明地发展起来，可以以一个中心为主题逐渐扩散出来，出现丰富的情感体验。你不再在意腿部和腰部的不适，有关的主题使你的回忆异常清晰，温暖的滋味让你倍感幸福。另一方面，你想起了由于你的自私自利而带来的麻烦，你会感到一丝苦涩。有时候，你不愿打破基于内观主题现存的自我形象，内心又对内观引发的东西有所抵抗。

第三天至第六天左右，内观加深，痛苦也随之增加，能够忍受这个痛苦，继续进行内观，就能感受到自己被尊重，得到别人恩惠的事实，由衷觉得自己的存在完全被接纳。

内观思考的确立或内观所达成的人格变化，是一个相当戏剧性的展开，它是可以观察的。内观疗法称它为“转机”。改变的契机或类型是多种模式，并且很微妙的。其因素或条件如下：(https://www.daowen.com)

1.内观思考的增强。并非是某一段时间的冥想、祈祷或借助他人力量，而是以在有限的时间内靠自己的力量去改革自我的意志为前提。集中思考训练，即时间上的连续、反复，查验指导，回忆的数量等增强学习。即使反复相同的主题，也应在质的方面有求变的意志。

2.粉碎概念。内观的命题不只是要否定自己的过去，也要否定自己的思考模式。吉本称此为粉碎概念，即粉碎并改变陋习的自我训练。起初会有不愉快的感觉和厌恶自我的感觉，到了饱和点之后，反而觉得舒适与放心。

3.记忆的重现。旧记忆的重现非常困难，不仅在数量方面很难回忆，并且不切实际。及至内观进行到某一阶段之后，回忆的数量会增加，时间的隔绝也随之缩短，现实感觉增加，存在的确认接踵而至，然后才会有“转机”的出现。