内观治疗过程中，由于内观者一直坐着，会出现各种各样的躯体不适，比如腰背痛、疲劳、腿脚麻木等。这些不适一般会在治疗的第1~2 天出现，随着内观状态的进入会逐渐消失；有相当一部分内观者内观前的躯体症状（失眠、没有食欲等）也会随着内观的进展而消失。在内观过程中如果出现躯体不适，可以在自己的屏风里做一些伸展运动或一些椅子操，但是不能弄出声音，以免影响其他内观者。(https://www.daowen.com)
