正确应对自查时的恐惧和心理转移的痛苦

有的人不肯直视自己的缺点，对自查有各种不同的恐惧心理，这在内观阻抗中是主要因素。当内观者内视自我有了强烈的失望感时，同时也就有了对内观的恐惧感。我们内心深处常有一种“我是无用的人”的认识，对这一点我们不愿正视它、触及它，而是深深地将它埋在心里。然而，做内观，换言之，就是打开心扉。内观者必须面对其曾经回避的一些东西。只有你在治疗过程中面对它们了，才能内化，进一步做出改变。事实上，不仅是内观，在大多数心理治疗的过程中（包括其他方式的咨询），人们都会有相似的经历。(https://www.daowen.com)

除此之外，当然还有心理转移的痛苦。内观者会这样自言自语：“我不能改变了，算了，我还是维持现状吧。”面对改变带来的痛苦，指导者应先将痛苦合理化，然后进行引导。你可以对内观者说：“你所存在的不足之处也是人们共同存在的弱点，你可以试着站在旁观者的立场来进行。”