云雀式

云雀式

难易指数:★★☆☆☆

功效

扩展胸部,强化肺部功能,进而淡化色斑。(https://www.daowen.com)

有效锻炼胸背部肌肉群,预防含胸驼背,美化身姿。

图示

图示