难易指数：★★★☆☆
功效
加速血液流动，滋养面部肌肤，提亮肤色。
有效牵拉侧腰及腹部肌肉群，美化身体线条。(https://www.daowen.com)
贴心提示
当上半身向某一侧倾斜时，应保持上身始终和双腿在同一平面内，切忌前倾或后仰，以免降低运动效果。
