上犬式

难易指数：★★★☆☆

功效

加速体内血液循环，增加面部肌肤含氧量，加速肌肤新陈代谢，淡化色斑。(https://www.daowen.com)

拉伸大腿后侧肌肉群，预防腿部浮肿，消除腿部多余脂肪。