双腿背部伸展式

难易指数：★★★★☆

功效

按摩腹腔内脏器官，增强肠胃及肾脏功能，改善便秘。(https://www.daowen.com)

拉伸腿部及背部肌肉，消除腿部及背部多余脂肪，提升气质。