难易指数：★★★☆☆
功效
增加下半身力量，提高身体平衡能力，消除腰腹部及腿部多余脂肪。
有效牵拉手臂，增加手臂关节的柔韧性，美化手臂线条。(https://www.daowen.com)
贴心提示
当身体向两侧倾斜时，双腿要始终保持静止不动，脊背保持挺直。
