难易指数：★★★★★
功效
加速血液回流至脑部，令人思维清晰。
增加手腕柔韧性，增强手臂及双腿力量，让人身体更灵活。(https://www.daowen.com)
贴心提示
本体式对腰部力量要求较高，患有颈椎病、高血压、眩晕症的人最好不要练习此体式。
