难易指数：★★★★☆
功效
头部向下的动作能加速血液回流，增加脑部含氧量，从而滋养面部，延缓衰老。
增加腿部力量，消除腿部及腹部多余脂肪，提高人体平衡力。(https://www.daowen.com)
贴心提示
练习此动作时，要将身体的重心均衡转移到站立的那条腿上，身体俯身向下折叠时，动作要缓慢有节奏，保持好身体的平衡。
