难易指数：★★★☆☆
功效
加速全身血液循环，滋养脊背，在改善便秘的同时，加速肌肤新陈代谢。(https://www.daowen.com)
拉伸大腿后侧及后背部肌肉群，缓解压力和紧张的情绪，让人恢复活力。
