瑜伽腹式呼吸的减肥原理

瑜伽中的腹式呼吸能最大限度地将吸入的氧气提供给身体的各个器官，还能强化腹肌，并使我们的身心得以放松、平静。腹式呼吸不仅能修身养性，更有助于减肥塑身。

瑜伽呼吸减肥，就是通过专业的养生呼吸程序，让练习者的身心通过自我调节得到锻炼。呼吸减肥充分发挥调动了人体整体机能，使基础代谢率明显提高了数倍，在没有任何思想压力之下，在畅快的一呼一吸中轻松减去多余脂肪。同时，呼吸减肥法不需要占用很大的空间，方便易做，是目前非常流行的减肥方式。(https://www.daowen.com)

练习腹式呼吸时，体内会产生一种物质，可消除活性氧，并且扩张血管的功能。当你做腹式呼吸法活动横膈膜时，它会从细胞内渗入血管及淋巴管，去除活性氧的毒素、促进血液循环和新陈代谢，使体内多余脂肪也得到燃烧，从而达到减肥塑身的目的。

腹式呼吸随时随地都可进行，只要每天坚持练习，一定可以让练习者瘦身又健美。