瑜伽食物的三大属性

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练习瑜伽是为了身心健康，除了坚持正确的姿势外，饮食方面也要有所重视。饮食是我们生命的源泉，正确的饮食可以让我们的身、心、灵处于良好的状态。而错误的饮食会引起身心失调，所以我们应充分认识我们所食食物的特性。瑜伽经典里根据食物中所含的悦性力量、变性力量和惰性力量的多寡，及人类食用后对身、心、灵的影响，把食物分为悦性食物、变性食物、惰性食物。瑜伽行者认为，为了身体的健康、心灵的平静，要多吃悦性食物，少吃变性食物，完全不吃惰性食物。