健美操形体教学在健美操课堂教学中的作用
（一）提高学生的积极性
在健美操教学过程中，教师应该将形体训练与其相结合，提升学生学习的主动性。普通高校学生体质参差不齐，大部分学生不知道如何表达自己的体形美。在健美操的训练过程中，学生对于健美操的学习往往只是注重动作的技巧，却很难保证动作的正确性，会给学生造成负面情绪。形体训练的动作应该尽量大气、简单，这样学生才能更容易接受。普通高校大学生大多数喜欢时尚一些的动作和音乐。在时尚、动感的伴奏音乐下进行训练，更能符合普通高校大学生的审美需求。对于动作不协调、姿势模仿能力较差的学生，在健美操课堂教学中交叉进行形体训练，既可以活跃课堂气氛，还可以促进学生的训练积极性。
（二）提高学生的基本身体素质
健美操形体训练是一种在中等抗压强度条件下，在歌曲的伴奏下，着眼于学生各种塑身需要和健美操的技术特点，可以连续、长时间进行的训练。通过健美操形体训练，学生可以增强呼吸道的氧交换作用，增加肺活量、通气量，从而增强学生的有氧耐力。在形体训练过程中，颈部、肩部、四肢的运动得以融合，有静态有动态，有快有慢，有方向的变化。健美操形体训练锻炼了学生个体的协调性，也增强了学生的逻辑思维能力。(https://www.daowen.com)
形体训练还可以锻炼受训者的身体肌肉能量和人体柔韧性，主要是通过各种腿部肌肉的运动塑造线条，利用腿部控制、垂直旋转等训练学员的足部控制和平衡动作能力。所以，在健美操中，形体训练不仅可以让学生锻炼出良好的身体素质，还可以为竞技健美操打下坚实的基础。
（三）增加健美操课堂色彩
热身运动包括一般的热身运动和专业热身运动。健美操课程由于场地的限制和课程本身的要求，其课堂教学大部分是在教室内进行的。在传统的普通健美操课堂教学中，使用的热身运动只是抬腿、压杠、劈叉，以及简单的脚位训练，这些都是按照体育院校标准进行的热身运动。这种具有专业性、竞技性的热身运动显然不适合现在普通高校的学生心理和生理状态的特征。
普通高校的健美操是健身性的健美操，这种健美操是一种中小型抗压、长期、全身的有氧运动。它主要训练学生骨骼和关节之间的协调能力，锻炼全身肌肉。因此，在健美操训练中，其形体训练的动作应该以简单大气为主，符合由浅到深、抗压适中的标准。在训练健美操前，学生应该做好充分的准备活动。热身运动可以帮助身体为更剧烈的活动做好准备，并使锻炼更容易。预热的一些最重要的好处包括：增加灵活性；降低受伤风险。热身可以帮助学生放松肌肉；有更大的运动范围可以更充分地活动关节；减少肌肉紧张和疼痛。