肌肉增长的生物化学基础

与普通人相比，经常参加健美锻炼的人肌肉里所含的磷酸肌酸和三磷酸腺苷等能量物质比较多，无氧酵解能力和耐酸能力也相对更强。一般来说，一个人的训练水平越高，其身体内部的能量储备就会越多，肌肉中的毛细血管也会越多，其在运动中所表现出的忍耐力就会越强。毛细血管数量的增加在使人体新陈代谢得到加快、人体肌肉血流量得到增加的同时，还能够对人体肌肉体积的增加起到一定的促进作用。所以，只要长时间坚持健美方面的训练，就能够使人体的肌肉能量储备得到提高，加快肌肉的物质代谢，从而使人体肌纤维增粗、增多，增大肌肉力量。(https://www.daowen.com)