健身健美操的创编原则与方法

健美操对身体素质的实际作用在于健美操本身的质量。只有创造出运动效果强、运动强度和难度系数合适的优雅健美操，才能激发每个人的运动兴趣和爱好，使他们全身心投入训练，取得良好的实践效果。因此，健美操的创设是良好的锻炼和健美操主题活动的先决条件和重要因素。(https://www.daowen.com)