淡淡清茶，提神又解压

很多上班族都爱喝茶，一是茶含有咖啡因，可以提神醒脑；二是茶叶含有多种天然抗氧化物，对身体的健康有利。也许不少上班族的一天都是从一杯茶开始的。喝茶不仅能提神醒脑，而且最近英国伦敦大学学院的一项研究显示，喝茶还有助于放松紧张的心情，特别对男性更是如此。

研究人员指出，茶叶含有非常复杂的化学成分，这些化学成分的数量没有上百种也有几十种，而且它们都非常活跃。研究人员将75名经常喝茶的男子分成两组，进行了6个星期的试验。试验中，研究人员让其中一组饮用不放奶、糖和薄荷等其他成分的纯红茶，而另一组则饮用和纯红茶口味完全相同的、但不含茶成分的“安慰剂”。

试验期间，研究人员给75名试验者施加心理压力，然后，对他们体内被认为是“压力激素”的一种皮质醇含量进行同步监测。结果发现，那些“喝红茶”的人体内皮质醇的含量在压力出现50分钟后平均下降了47%，而喝“安慰剂”的人只下降了27%。

不过，通过这项研究，还不好说缓解压力的功效，到底是由特定成分引起的，还是所有的成分共同起作用的结果。现在，世界范围内心血管疾病的发病率不断增加，在某种程度上，压力是心血管疾病的诱因之一。因此，如果能通过研究喝茶与压力之间的关系，提供一种方便易行的防止心血管疾病的方法，那么上班族喝茶又更有意义了。

虽然也有人质疑，喝茶太多会不会对健康构成潜在的威胁，但研究表明，喝茶益大于弊，所以闲暇的时候喝杯茶，对于平时工作强度过大的都市上班族来说非常有益，你还可以将品茶当作一个平常的社交行为或业余爱好。

喝茶，只是把茶水吞进肚子里，而品茶则讲究一套仪式，包括如何鉴茶、择茶、沏茶、赏茶等。如若在工作之余，邀上三五知己或工作伙伴到茶室、茶馆，在幽静的环境中，一边品悟茶意，一边交流情感，确是放松身心的最好方式。而在家里品茶，则需要一套好的茶具，一个整洁的环境，当你为自己准备这些的同时，其实也是一种放松的体验。

对于现代上班族来说，来自工作和生活的压力会随时出现，而只要你用心去对待每一件事，包括用心去备茶、泡茶、喝茶、说茶，压力就会随之得到转移并悄悄地释放。