第八章
戌时运动，健身让你远离亚健康

戌时是指19：00～21：00，此时太阳已经落山，天地昏黄，万物朦胧，称为黄昏。这个时候上班族基本回到了家里，有的还在享用晚餐，有的已经出去运动了。对于缺乏锻炼的上班族来说，健身能让你远离亚健康。