不安是一种思维运动的过程
通过与父母的互动，婴儿很快开始学习并掌握一种人类独有的认识世界的工具：概念与思维。这是人类身体感知之外的第六种感知手段。掌握并运用这种工具，是婴儿成长过程中的里程碑事件，它将婴儿大脑从被动反应、被动学习的低效状态，迅速提升为被动学习和主动学习相结合的高效状态。
新的情绪建构理论认为，人的大脑工作机制，不是传统理解上的被动反应模式，而是依托于思维的主动预测模式。这一观点，得到了大量实证研究的支持。
实际上，婴儿成长的过程之一，就是大脑反复练习并掌握有效的思维预测能力。
比如X，通过与父母或主要照料人的互动，他很快形成了一种关于事件的因果预测能力：我一哭，就会有喜欢的人出现；我一笑，对面的人也会跟着笑。
关于亲子互动的研究也表明，2-3个月大的婴儿好像已经形成一种期待：人们将对他们做出反应，并且相互作用。从此时起，婴儿开始具有思维预测能力，这是婴儿大脑发展的标志，也是人类适应世界以及改造世界最有力的工具。但同时，在心理层面，它也是几个月大的X，以及全世界每一个心智健全的儿童、青少年、成人以及老人感到内在“不安”的真正根源。
英国曼彻斯特大学的心理学教授爱德华·特罗尼克曾做过一个非常著名的实验—静止脸实验。在这个实验中，我们可以清晰地看到一个2-12个月大的婴儿被这种思维预测能力伤害的过程。
静止脸实验
实验一开始，妈妈和自己的宝宝在亲密沟通，妈妈对宝宝的每一个需求都迅速回应，回应宝宝的声音，回应宝宝的手势，宝宝的状态是轻松而愉悦的。这种互动持续了几十秒后，研究人员让妈妈将脸转到后面，在宝宝的期待中，几秒钟后再慢慢转回来。但与之前不同的是，这一次妈妈的脸和身体被要求不能有任何动作变化，不能对宝宝的沟通需求进行一点有效回应。从视频中，我们可以清楚地观察到，在重新看到妈妈静止面孔的瞬间，宝宝愣了一下，他第一时间感受到了妈妈开始变得与自己的预期不同。虽然不知道妈妈身上究竟发生了什么，但他想继续与妈妈亲密地沟通，所以，他继续之前的表达，可妈妈没有出现声音、表情等预期回应；他再次抬手指向目标，但这次妈妈没有像预期一样看向自己手指的方向。这种现实与预期间巨大的落差，让宝宝感到不安。他尝试自己解决不安：提高声音，尖叫，扭头不再看向妈妈，将手放到嘴上安慰自己。但是，宝宝的不安无法消除，因为妈妈还没有出现自己期待的变化。结果，仅仅一分多钟，宝宝就从开心互动模式变成崩溃大哭模式。此时，实验中止，妈妈迅速靠近并回应宝宝，几秒钟后，宝宝看到了预期中妈妈行为的“回归”，迅速走出了崩溃状态。
几个不同的研究小组发现，婴儿6个月大时，成人逐渐靠近的脚步声会让不安的婴儿变得安静，似乎在期待着母亲的到来；但如果成人走过来却没有抱起他们，那么他们会开始大声哭泣以表示抗议。(https://www.daowen.com)
所以，除了思维尚未发育健全的初生婴儿及特殊人群，所有人感受到的身体不安（比如烦躁、焦虑、恐惧、强迫、疑病等诸多表现），都与这种思维预测能力有关。
在心理灵活性训练中，这种预期引发的不安，是最常见的现象之一。
一个正在读高中的来访者，在听到他人分享的母女和解、孩子抱着妈妈安心入睡的故事后，竟然脱口说出这样一段话：“天哪，这真是越想越让人恐怖。万一我同妈妈改善了关系，她也会想要抱我；然后当她抱我后，她可能也想像这对母女那样跟我睡在一个床上……啊……不敢想，真的是超级恐怖。”
一个常年不安的孩子，与妈妈一起到酒店吃饭，看到酒店摆放的贵重物品，她感到有些恐慌：“妈，这些东西会不会很贵？”妈妈答道：“应该是吧。”“那我万一把它们碰坏了，咱们是不是要赔很多钱？”“不会的。小心点儿，不要碰到它们不就好了？”“那万一我要是碰掉了该怎么办？我们家会不会就没钱了？那我们该怎么办啊？”
一个身体素质偏差，妈妈又被确诊已患癌症的孩子，经常担心地问妈妈：“妈妈，你身体感觉好些了吗？万一有一天你不在了，我该怎么办？如果真有那么一天，我就一定会跟你一起走……”
一个焦虑的妈妈问我：“我的孩子什么时候能够恢复正常？如果他始终这样，即使考上了大学，不也无法去念吗？没有同伴互动能力，始终这么恐惧，未来他不就真的成废人了吗？我到底该怎么帮他？”
……
这样的例子比比皆是，因为生活始终充满了未知和挑战，所以思维预测引发的不安将时时处处伴随着每个人。