心理世界，思维的实质就是二元冲突

我们已经清楚地看到：清晰地觉知内外发生的一切活动时，“观察者I”是不存在的，此时我们会身处“无我”且毫无心理压力的现实世界；当注意力从觉察进入以衡量、比较为核心的回忆、分析、评判、选择等思维活动时，我们会迅速远离现实世界，并进入以“自我”为核心的“观察者I”主导的思维世界，这一自动化的转变过程，以及可能伴随而来的在思维世界持续的留恋、徜徉，是心理痛苦真正的根源。在真相二中，我们曾经一起探讨过“无序的反应必然会加剧混乱与冲突”，为什么会这样？原因就在于我们已经习惯了在思维层面解决问题，而思维恰恰是一切心理困境的诱因而非解决方案。

但在进一步探讨思维在心理世界的消极作用之前，我有必要重新澄清思维在现实世界的积极价值。在前面，我们已经看到思维是“观察者I”依托于过往经验发展、成熟的结果，其核心作用在于让人类更好地认识现实世界的运行规则，从而更有效地预测并适应现实世界，以及更好地改造世界。毫无疑问，离开了对思维的有效使用，我们甚至连基本的沟通都无法做到—语言同样是思维概念化的结果。所以，在现实世界，思维能力至关重要，它直接决定着我们的生存状态。

但是，心理世界的运行规则与现实世界的运行规则截然不同。生活中，很多人会将解决现实世界问题的习惯应用于解决心理问题，这导致产生了持续的冲突和更大的痛苦。所以，在开始有效行动之前，我们必须深入地了解心理世界的运行规则。我们前面所呈现的一切，都在试图揭开这些规则的面纱。(https://www.daowen.com)

所以，思维对现实世界的有益性和对心理世界的伤害性，两者并不冲突。一旦我们了解了这一点，就可以终结毫无意义的争执，开始进一步探讨思维与心理痛苦的关系：为什么注意力进入思维世界是一切心理痛苦的根源？