一切心理痛苦，都建立于同一个过程
笑笑刚满15周岁，几个月前，她被诊断为青春期综合征。很快，她的妈妈就感觉不堪重负了。
笑笑妈：“我现在每天特别累，感觉自己什么都做不好，我不是个好妈妈。”
我：“你很累，每天的生活中有很多挫折，你会为此而感到自责，觉得自己不称职。”
笑笑妈：“是，不光是不称职。跟女儿在一起时，有时我会很生气，既生自己的气又生女儿的气。很多时候，我都感觉很茫然，不知道自己该怎么办，也不知道该如何帮助女儿尽快走出困境。”
我：“嗯，有时你会很生气，但更多的时候你会感受到无力，感觉自己帮不到女儿。你能试着跟我说一些细节吗？”
笑笑妈：“女儿特别喜欢哭。作业写不完、老师要求的背诵背不下来、考试成绩不理想，这些都会让她哭。她一哭，我就感觉六神无主，特别地烦，心里忍不住就会想，‘现在哭，你早干吗去了’，然后我心里就会很生气。但这也要忍着，表面上还得劝，可就算我花一两个小时劝她，也还是劝不好，她还是一直哭。”
我：“确实，女儿哭泣会让你感觉很糟，有时你会觉得这都是女儿的错。但你还是想帮助女儿，希望她能平静下来，但怎么努力好像都是徒劳的。”(https://www.daowen.com)
笑笑妈：“是的，我完全无能为力。关键是，她的问题不光是哭，她还会诉说很多内心的委屈，也会抱怨老师、同学，抱怨学习，会说自己想要放弃之类的话。这些话，在我听来，没有一个是我能接受的。”
我：“是的，女儿哭泣时的表达，也会让你感到焦虑。你觉得她的观点不对或者很危险，忍不住想要纠正她。”
笑笑妈：“对啊，她的很多话都不仅让我焦虑，甚至会让我愤怒，比如她不喜欢数学老师，就说‘下次数学考试我就故意交白卷’，我一听就急了，交白卷，这还了得？”
我：“嗯，听到女儿说这样的话，你很担心女儿的未来，也担心她无法形成正确的人生态度，所以每次你都极力地想要改变她。”
……
在这段对话里，笑笑妈先后讲述了自己的沮丧、愤怒、无力、焦虑等多种不同的感受。现在，我们一起来看看它们都是如何发生的。