一、认识自己

自我意识是我们对自己身心状态的觉知，包括对自己的生理、心理及人际关系的认知。弗洛伊德认为人的人格结构分为：本我、自我和超我^[13]。本我是指我们与生俱来的本能和冲动，遵循快乐原则，以满足欲望为目标；自我就是我们意识的部分，遵循事实原则，调和本我和超我之间的矛盾；超我是社会价值，遵循道德原则。例如，马上要考试了，一个学生觉得很紧张，因为觉得自己对考试内容不熟悉。本我的想法：“我要作弊，这样我可以考出好成绩。”超我的想法：“作弊是不道德的行为。”自我要出来调节两者之间的矛盾。本我赢了，该生作弊，被发现然后被惩罚；超我赢了，该生没有作弊，但是在恐慌中度过考试，影响成绩；自我的胜利：好好复习，能得一分是一分。当这三我能协调一致，我们就认为我们的心理是健康的，但是如果三个“我”不协调，我们就会产生心理问题。(https://www.daowen.com)