我们在运动后可以通过以下几种形式来评估疗效（表5-2）。
·10m的习惯性步行速度测量身体功能，是评估广泛人群功能状态和整体健康状况的有效、可靠和敏感的措施[12]。
·Tinetti量表用于评估旨在平衡和步态的运动性能，用于识别处于高跌倒风险的受试者。(https://www.daowen.com)
·椅子坐和伸展，以评估下半身的灵活性。这是一种安全且社会可接受的测试，可替代老年人传统的坐及伸展测试[13]。
