三、建议

1.正确面对困境与挫折——没有过不了的坎

牛根生、马云、史玉柱这些当代成功的典范，都不止一次地提到了困境、失败的珍贵。牛根生从小是放牛娃，没有读过书，家境也非常贫寒，但正是这种困境锻炼了他的意志，最终创建了蒙牛企业。史玉柱，1990年代有名的富豪，创建了当时中国最大的企业巨人集团，但是由于他错误地估计了自己的资金，将所有的钱投入到了巨人大厦的建设中，导致资金链断裂，由中国首富变成了中国首负，欠下了几千万的外债，妻子也离他而去，但他却在如此大的失败下，振作起来，总结教训，励精图治，用短短几年时间凭借脑白金、网络游戏又跻身于创业成功者的行列。马云在创业的初期，过着朝不保夕的日子，常常是发不出工资，几十人挤在自己的房间里工作，但正是这种困难，坚定了他一定要对员工负责，要创造用户价值，从而使企业有所发展，员工有所收益的责任感。他曾经说过：“今天很残酷，明天更残酷，后天很美好，但我们往往死在明天晚上，看不到后天的太阳。”我们就应该有他们的这种百折不挠，越挫越勇的信念和意志。我们碰到的问题有他们那么艰难吗？我们的处境有他们这么艰苦吗？我们难道没能力改变自己的现状吗？困境和挫折其实是对我们最好的历练。新东方创始人俞敏洪曾经说过：人应该锻炼自己强大的心理承受能力。一堆面粉放在案板上你用手一拍这堆面粉就散了，你给它加点水不断地揉，就能成为最为韧性的面团，你怎么拍也不会散。人生也是这样，挫折和困境对人的折磨正如给面粉加水不断地揉，也许揉搓的时候你很痛苦，但那是你成为人才必须经历的历程，经历的挫折越多，历练越大，越能锻炼自己的毅力和心理承受力。我们必须相信没有过不去的坎，“后天很美好”；不要白白地在明天晚上那最黑暗的时候轻易地结束了自己的生命。

2.远离“想当然”——事情远没你想的那么糟

在各种自杀的案例中，“想当然”是一种最常见的错误。他们或认为自己所想象到的事情，就是事情的真相；认为自己想到的道理，就是正确无误的道理。如有媒体报道：有名女学生在参加高考之后，等不到通知书，便认为自己没有被录取，于是在绝望中自杀。没料到，刚刚自杀，录取书就来了。不要小看“想当然”的危害。英格丽·褒曼18岁时，去参加皇家戏剧学校的考试。当她上场演出还不到一分钟，评委就笑着请她下去。她觉得自己的梦想已经绝对破灭，准备跳河自杀。只因为看见河面很脏，怕死相难看才没死成。第二天，她得知自己考取了。更使她惊讶的是：评委之所以这么短的时间就请她下来，是因为一眼就看出她太出色了，所以不愿意再多花时间去考她。英格丽·褒曼是享誉世界的著名影星，试想，如果不是河水脏这一偶然原因使她终止计划，在“想当然”理由的支配下，她就将酿成无法挽回的悲剧。所以请走出“想当然”，不要再犯这样的错误了。

3.战胜脆弱学会勇敢——阳光总在风雨后

大学生自杀普遍，很重要的是因为大学生主观上的原因。大学生心理承受能力较差，抗挫折和压力的能力也就是我们常说的逆商不高，脆弱易感，容易走极端。所以，我们应该战胜脆弱学会勇敢。人不是生来就是坚强勇敢的，脆弱在所难免，问题是，我们不能输在自己手上。要知道，既然有死的勇气，何以不能生。死亡最残酷的一点，便是人生再也没有任何悬念，此后的世界，无论多么不甘，都只是死寂无声的一片。而生，无论是怎样状态的生，都比死要有趣得多。好死不如赖活着，当你想到死的时候，为什么不告诉自己：夜再长，也有天亮的时候，闯过去，前面是自天，要明白阳光总在风雨后啊！一些自杀未遂的人事后非常庆幸自己能从死神身边逃离，并不理解自己当初的愚蠢与脆弱。人残志坚的模范张海迪、著名翻译家萧乾就是最好的例子。假若你一时也有了想死的念头，你看看萧乾写的《“死”的反思》，看看这段“死”后复活的30年的经历，再看看他对生命的深刻认识，你是否还会这般脆弱偏执呢？

4.退一步海阔天空——明天又是新的一天

人的困扰，常在于“把当下当永远，将暂时当永恒”。有很多同学常常是，当前学业困难，便觉得永远也学不好这些课程，永远也毕不了业了；当前失恋了，便觉得永远也不可能再有什么完美的爱情了，自己永远不会恋爱了；暂时找不到工作，便觉得自己一辈子可能都不能找到工作，养活不了自己了；暂时遇到了困境和难题，便觉得这些难题和困境会一直追随自己，永远没法摆脱。殊不知，一切都是变化的，问题都是能够解决的。美国著名小说《飘》中的郝思嘉，她在乱世中解决苦恼的一大法宝就是告诉自己；“明天又是新的一天。”许多时候，自杀者都太爱钻牛角尖，跟自己较劲，非要在一时三刻解决某个重大问题，弄得自己极度悲伤无法自解。其实，这时候最需要的是睡一觉，或到外面晒晒太阳、做做运动、听听音乐。睡眠、阳光、音乐、运动等都是治疗创伤的良药。

5.学会倾诉——向人求助

有不少人自杀，都是由于过于内向、孤僻，缺少知心朋友。事后发现，其实他们遇到的问题并不大，只要能获得及时的开解、劝慰，悲剧完全有可能避免。请记得，朋友、亲人、同学、老师都是你的支持系统，平时多与人沟通，借以释放情绪后获得帮助，在精神濒临崩溃时更要学会请求支持。不必担心别人会嘲笑你的脆弱，任何一个人都有脆弱的时候，你这样做，恰恰证明了你的勇气与成熟。必要时，还可向心理辅导老师等专业人士咨询或获得帮助。