5.求助专业法

卫生热线：12320-5；“健康中国”APP、“上海健康云”APP，都有相应的线上心理咨询。(https://www.daowen.com)

如果情绪特别紧张、恐惧、害怕，脑子里胡思乱想，心神不定，坐立不安，甚至吃不下饭睡不着觉，还是建议进行专业评估和干预。