恐慌下，睡不着怎么办

上海市浦东新区精神卫生中心　主任医师　孙喜蓉

上海市浦东新区精神卫生中心　心理治疗师　樊希望(https://www.daowen.com)

新型冠状病毒的蔓延，让很多人陷入前所未有的焦虑、紧张抑郁，严重者出现睡眠障碍。不妨从以下应对策略中选几种适合自己的，打一套组合拳。