积极情绪助你成功

积极情绪助你成功

抖音有一个名叫“大癌有大爱”的账号，使用者是一个癌症患者。那时的他已经进入了扁桃体癌症的晚期、肺鳞癌肝转移四期。但是他的精神状态依旧非常好，每次拍抖音都精神矍铄、笑意盈盈，根本看不出是一个在生死边缘徘徊的人。

他曾经在抖音里乐观地说道：“除了病名严重外，我的状况与健康人没有区别。”平日里的他不是健身，就是游山玩水，就连做检查的时候都能在医院的大厅里翩翩起舞。

当然，正是因为有了这样健康的心态、积极的情绪，所以才使得他在与癌症的斗争中一次次反败为胜，创造着属于自己的生命奇迹。

人们常说，积极的情绪是一个人驶向成功的灵丹妙药。对此，我深以为然。根据心理学家们的研究，积极情绪不仅能增强人的记忆力，提升人的语言表达力，还能给人带来更多的资源，比如良好的人际关系、坚强乐观的心态。

积极情绪，顾名思义，即正性情绪或具有正效价的情绪，具体是指个体对待自身、他人或事物的积极、正向、稳定的心理倾向。按照人们所反馈的感受频率，积极情绪主要有以下几个（从高到低依次排序）：

1．喜悦（joy）

2．感激（gratitude）

3．宁静（serenity）

4．兴趣（interesting）

5．希望（hope）

6．自豪（pride）

7．逗趣（amusement）

8．激励（inspiration）(https://www.daowen.com)

9．敬畏（awe）

10．爱（love）

这些积极的情绪不仅可以给我们带来极佳的体验，更能帮助我们保持身体健康。

中国人有一句俗语：笑一笑，十年少。愁一愁，白了头。它很精准地阐述了积极情绪与健康的关系，即良好的心态和情绪是身体健康的一剂良药。

积极的情绪不仅能带来健康，还能改变人的思维。一个拥有积极情绪的人往往能把坏想法转变成好想法，比如，下班路上出现严重的堵车现象，拥有消极情绪的人会垂头丧气地想：“好不容易能回家了，还堵在路上，真倒霉！”而拥有积极情绪的人则会这样想：“堵车了，我正好可以在车里休息一会儿。”

再比如，同样是下雨天，消极情绪的人会想：“老天爷真不开眼，我一出门它就下雨，这一下道路湿滑泥泞，搞不好会摔跤的。”而积极情绪的人则会想：“下雨也挺好的，下雨之后空气清新了很多，走在路上呼吸着新鲜空气，感觉真好。”

当然，积极的情绪不仅能改变我们思维的内容，而且还有改变思维的广度，拓展我们的视野，从而为我们未来的成功创造出更多的可能。

最后，积极的情绪还可以帮助我们抑制消极情绪，让我们能够更多地处在一个昂扬向上的状态之下。

一个拥有积极情绪的人并不是说没有难过、沮丧、紧张、恐惧的时候，而是他能够通过自身的驱动力，把这些负面的能量转化为正面的能量，在挫折中很快疗愈自己，从而活出一个更为成功的自己。

马骊给你划重点：

1．按照人们所反馈的感受频率，积极情绪主要有以下几个：喜悦、感激、宁静、兴趣、希望、自豪、逗趣、激励、敬畏、爱。

2．积极的情绪不仅能产生健康，还能拓展我们的视野，改变我们思维的内容和广度。所以，未来我们要想活出一个更为成功的自我，首先要做的就是挖掘自身的积极情绪。