心怀感恩，播种生活的“阳光”

心怀感恩，播种生活的“阳光”

感恩是积极心理学中一个重要的特质，更是一种处事的哲学和生活的智慧。著名的心理学家马丁·塞利格曼经过一系列的研究发现：练习感恩是一种简单易行的，能够持续提升幸福感的方式。换句话说，练习感恩能帮助人们缓解焦虑、抑郁等情绪，同时能给大家带来平和、喜悦、幸福等积极情绪。

美国总统罗斯福家里不幸遭了贼，盗贼偷走了很多东西。朋友知道这一情况后，赶紧写信安慰罗斯福，而罗斯福的回信里却这样写道：“朋友，谢谢你来信安慰我，我现在还好，并不是很沮丧，并且我还很感谢上帝，首先，小偷只是偷了我的东西，没有伤害我的生命；其次，小偷偷的只是我的部分东西，而不是全部；最后，庆幸那个小偷是他，而不是我。”

对于任何一个人来说，东西被偷肯定是一件非常难过沮丧的事情，但是对于心怀感恩的罗斯福而言，却能把一件坏事往好的方面想，这是一种非常重要的能力。有了这种能力，人就找到了幸福的源泉，也就有了开心快乐的理由。

换句话说，因为心怀感恩，所以思想也朝着积极乐观的方向发展，最后人生之路越走越宽，情绪也随之变得积极乐观起来。内心充满感恩的人，不仅有能力让自己变得快乐，还能播撒生活的“阳光”，让周围的人也变得温暖快乐。

2021年3月，一则“老人去世前点外卖感谢公交司机”的消息登上了微博的热搜榜单，随后这则消息也被央视新闻转载，获得了快速的传播。数以万计的网友看完老奶奶的故事之后，感动得热泪盈眶。

据悉，这位老奶奶是山东淄博的一位老人，老人在日常生活中有坐89路公交车去公园遛弯的习惯。而89路车的司机每次碰到老奶奶，都会主动上前帮扶一把，有的时候老人手里提着东西，他也会顺手为老人分担一下。

对此，老奶奶万分感激，但是不知道该如何报答，后来老奶奶学会了用手机点餐，于是就不断地点餐送给司机师傅。今天水饺，明天卷饼，后天蛋炒饭，一份份热气腾腾的饭送到了司机师傅的手里，司机师傅吃着老人送来的午餐，内心也充满了感动，他很想当面谢谢这位一直默默照顾他的老人，但老人却不想透露姓名，只想默默做这一切。

突然有一天，司机师傅收到了老人的一段留言：“这是我最后一次给你点外卖了，过几天就要动手术了，不知道能不能挺过这一关，真的由衷地感谢你。”

司机师傅收到信后很想过去看看老人，但是通过各种渠道都没有找到她。

3月3日，司机师傅又收到了老人送来的一份肉松饼，备注写着：“当你读到这些文字的时候，我已经离开这个世界了，在我生命的最后，我还是做了自己想做的事情，没有留下遗憾。”(https://www.daowen.com)

3月4日，司机师傅再一次收到一杯奶茶，但这次是老人的女儿点的，她通过外卖骑手再次表达了对公交师傅的感谢：“我是老人的女儿，这杯奶茶是送给89路公交车司机的，老人已经离开了，感谢他们的帮助，希望这份奶茶包装好一点，老人临终前不想透露家里所有的信息，只想默默无闻地做这一切。”

很多人都被这个温暖的故事感动得泪流满面。一个内心充满感恩的人，就好像是一束光，能让人们获得爱的滋养，也能帮助我们收获更多爱与喜悦的能量。相反，一个不懂得感恩的人，其内心极度自私冷漠，他的生活里没有阳光，也体会不到积极和快乐的情绪。

有这样一个寓言故事：有两个人过世后，一起去见了上帝。上帝见他们又饥又渴，就分了一些食物给他们。其中一个人说了声“谢谢”，另外一个人则一声不吭地吃了起来。后来，上帝让那个说“谢谢”的人进了天堂，另外一个下了地狱。被贬下地狱的人表示不服：“我不就是少说了一个‘谢谢’吗？为什么我们的待遇差别这么大？”

上帝解释道：“你不是没说‘谢谢’，你是没有一颗感恩的心，而上天堂的路正是用感恩的心铺成的，天堂的门只有感恩的心才能打开，而下地狱则不用。”

这个故事很简短，却有很强的警醒作用。最后，愿我们每个人都能心存善意和感激，这样我们才能收获生活中的一份纯粹和美好。

马骊给你划重点：

1．心怀感恩的人，思想也会朝着积极乐观的方向发展，最后人生之路越走越宽，情绪也随之变得积极乐观起来。

2．心怀感恩的人不仅有能力让自己变得快乐，还能播撒生活的“阳光”，让更多的人获得爱与喜悦的能量；反之，一个自私冷漠，不懂感恩的人，他的生活里就没有阳光，自然也就体会不到积极情绪带来的温暖和快乐。