一、现实性焦虑

焦虑是人的基本情绪，是一种令人不愉快的痛苦体验。焦虑是向个体发出的危险警报，提醒人们警觉各种内部或外部危险，在生活中起重要保护性作用。另外，焦虑情绪有利于动员机体处于战备状态。焦虑时自主神经支配的器官处于兴奋状态，表现出瞳孔扩大、心跳加快、血液循环加速、机体代谢增快、警觉性增强，为采取行动对付危险做好准备。焦虑参与了学习与经验的积累过程。

焦虑的基本意义是使生物个体保持必要的警觉性，这和生物体的自我防御直接相关。一定程度的焦虑不仅是正常的，而且是与环境相适应的。适度焦虑时行为的效能可能会更好，对健康和正常功能的维持具有一定的重要性。比如，当我们参加考试或在公共场合发言前，焦虑会激励我们去做充分的准备。与危急情况和难以预测、难以应付的事件有关的焦虑，也叫现实性焦虑。现实性焦虑所表现的是对现实的潜在挑战或威胁的一种情绪反应，这种情绪反应与现实威胁的事实相适应，是一个人在面临其不能控制的事件或情景时的一般反应。其特点是焦虑的强度与现实的威胁程度相一致，并随现实威胁的消失而消失，因而具有适应性意义。现实性焦虑有利于个体动员身体的潜能和资源来应对现实威胁，可以通过有效解决问题和心理调节恢复正常，也可随着事过境迁而消除。因此，现实性焦虑是人类适应和解决问题的基本情绪反应，是人类在进化过程中形成的一种适应和应对环境的情绪与行为反应方式。(https://www.daowen.com)

现实性焦虑具有适应性意义！