（三）个性因素

个性因素与焦虑有关，具备某些个性特征的人更容易焦虑。一般来说，精神活动容易“往内看”的人更加容易焦虑。“往内看”是指个体的注意力比较倾向于自我本身，对自我身心变化较为关注。具有这种特质的人喜欢自我反思，容易陷入自我批判的思维斗争中。例如社交焦虑的患者经常提及他们在与别人进行交流的过程中，总是会不自觉地关注自己的面部表情是否自然、言语措辞是否恰当。因为对自己的内在过于关注，注意力都放在跟自己的症状纠缠，无暇顾及现实生活，因此内在冲突不断升级、外在的现实生活也陷入混乱并进入恶性循环。另外，有强烈自我发展要求和完美主义倾向，对自己身心状态、工作、生活要求严苛者，也容易把小事放大，更容易焦虑。

研究表明，神经质、精神质得分高者更容易焦虑。神经质得分高者更敏感，更容易感觉到较强的不安和痛苦。另外，遇事积极应对者不容易焦虑，遇事消极应对者更容易焦虑。美国学者弗里德曼等在研究心脏病时将人的性格分为A型和B型，其中A型性格者总是以高标准要求自己，做事情风风火火，争强好胜，对自己寄予极大的期望并过分苛求。他们总是生活在紧张的节奏中，承受着巨大的压力，往往容易导致生理、心理上的不适。临床证据表明，A型性格是引发原发性高血压、冠心病等疾病的危险因素之一。(https://www.daowen.com)

有些人对自己的内在过于关注，注意力都放在跟自己的症状纠缠，无暇顾及现实生活。