应激性生活事件

应激性生活事件通常指个体遭遇的具有重大意义、形成心理上强烈反响的生活事件或打击，如丧失重要亲人或遭受学业、事业的失败等。研究表明，应激性生活事件越多，状态焦虑水平就越高。应激性负性生活事件属于主观幸福感的客观影响因素，负性生活事件与消极情绪有关，通常情绪越消极，主观幸福感越低，越容易焦虑。

意外的天灾人祸会使人失去对环境的控制感，进而引发心理问题，出现紧张、焦虑、失落、绝望等负性情绪。例如，突发的新冠肺炎疫情给人们带来了很多困扰，有的人产生了恐慌心理，有的人担心健康，有的人担心工作，还有人担心生活就此被打乱。疫情面前，生命显得如此脆弱。长时间接受冲击性的、负面的消息，许多人会出现负面的心理状态，面对不确定的未来难免惴惴不安，担心焦虑。

意外的天灾人祸可能使人失去对环境的控制感，进而引发心理问题，出现紧张、焦虑。