（六）放慢速度

前一节讲到遇事及时做，这一节要说放慢速度。乍一看，这两种说法似乎有些矛盾，其实不然。及时做不等于匆忙、慌乱地做事，所谓欲速则不达，有些事情放慢速度可能效果更佳。同样，放慢速度也并不等于不及时去做事，甚至可以说，从某种意义上，放慢速度意味着更多的思考，更正确的选择。其实，这两者是辩证统一的。正因为遇事及时做，及早安排，未雨绸缪，我们才能在关键时刻不慌不忙，淡定交出答卷。

人生如同一段长途旅行，重要的不是目的地，而是沿途的风景和看风景的心情。这才是真正的生活，而不是简单的生存。生活需要我们放慢脚步，放慢脚步是一种生活态度，一种生活方式。

在生活节奏越来越快的今天，我们每天都像陀螺一样飞速旋转。清晨出门，匆忙赶路上班；中午，快速吃完饭后回到电脑前伏案工作；下班后，疲惫地赶回家中，处理琐碎的家中事务。我们忙得晕头转向，没有时间去留心周围的人和事，没有时间去欣赏沿途的风景，生活变得单调乏味。披头士的灵魂人物约翰·列侬曾经说过：“当我们正在为生活疲于奔命的时候，生活已经离我们而去。”人们为了追求更多，为了不断提升自我，精神高度紧张，神经紧绷。快节奏的生活带给我们物质享受的同时，也给我们的心灵带来了焦灼，给我们的健康带来隐患。英国时间管理专家格斯勒说过：“我们正处在一个把健康卖给工作的时代，我们正在以一种自愿的方式把我们的健康甚至幸福抵押出去。”过快的生活节奏容易让人心力交瘁，难以感受生活的美好；过快的生活节奏让我们越来越衰弱，越来越失去创造力，甚至失去灵魂；过快的生活节奏往往与我们的初心背道而驰。

到底什么才是幸福？这可能是一个难以回答的问题，但在这个飞速前进的时代，能放慢脚步，过过“慢生活”，从容地对待每一天无疑会让我们感到幸福。过“慢生活”体现的是一种懂得珍惜和欣赏的生活态度，这是一种理性的生活态度，也是一种健康的生活方式。白天工作，晚上休息，不颠倒时间，不透支体力。这其实就是一种慢生活。慢生活不只是放慢生活节奏，还要放松身体与心情。

当学习、工作感觉累的时候，不妨停下来休息片刻，你会发现再次开始的时候，可能事半功倍。不要一整天都紧张不安，绷紧神经，要试着放慢节奏。慢慢来，无论工作还是生活。每晚睡觉前不要考虑还有哪些工作没做完，要给自己减压，通过听舒缓的轻音乐、读一本好书，或者睡前泡脚等方式使自己放松下来。不要强迫自己完成所有的工作。研究发现，有一些人总是要把手里的所有工作都完成才觉得好，这就容易把自己置于焦虑状态，先不说仓促下完成的工作质量是否过关，长期给自己施加的压力很可能影响自己的身心健康。

学习、工作之余，记得放慢脚步，投入关爱，适时给他人送去一份祝福；放慢脚步，欣赏旅途中的风景，去草原放歌，去海边踏浪；放慢脚步，感受周遭的风光：春天时，看看树枝上的嫩芽，闻闻百花的芳香；夏天时，仰望参天的大树，聆听青蛙的鸣叫；秋天时，欣赏层林尽染的树林，借一片片飘落的树叶送去思念与祝福；冬天时，感受千里冰封、万里雪飘的美景。放慢脚步，你就能感受到人生中的无限风光。

欲速则不达，当学习、工作感觉累的时候，不妨停下来休息片刻，你会发现再次开始的时候，可能事半功倍。