非病理性抑郁情绪

有适当原因和反应适度的抑郁情绪是一种很常见的情感成分，人人均可出现，当人们遇到精神压力、生活挫折、痛苦境遇、生老病死、天灾人祸等情况时，很可能会产生抑郁情绪。正常人的抑郁情绪一般持续时间不长，呈一过性，随着现实环境、处境的变化和生活事件的时间迁延而变化和消失，抑郁程度一般轻微不严重，仍有人际交往的能力及愿望，这种情况称为“非病理性抑郁情绪”。负性情绪也有积极意义，因此，保护好负性情绪非常重要。从生物学的角度来看，正性情绪帮助我们靠近对生存有利的资源，比如爸爸妈妈、好的食物、玩具；负性情绪则帮助我们远离危险，比如陌生人、滚烫的食物、黑暗等。所以，正性情绪有利于我们的发展，而负性情绪保障我们的生存安全。

对于负性情绪的处理，大多数母亲在孩子出生的最初一年里，都做得非常好。当孩子哭闹时，母亲不是制止孩子哭，而是检查孩子是否饿了、冷了、尿了、受伤了。所有疑点都排除后，如果孩子还是不停地哭，母亲就会送孩子上医院。负性情绪提示我们，人正处在不良状态中或者很不适应当时的环境。一位家长曾经向治疗师求助：“我6岁的女儿怕黑，不肯自己待在房间里，怎么办？”治疗师的回答颠覆了人们的理念：“你的女儿很敏感，她很懂得保护自己。”然后，他竖起大拇指，对女孩子说：“你很棒！”本来缩在沙发上、紧张不安的小女孩，脸色立即明朗起来。(https://www.daowen.com)

保护好我们的负性情绪！