“脑子有毛病”，才去心理咨询吗

“心理咨询”，是近年来出现的时髦词儿。在快节奏社会中，由于社会竞争加剧，工作、学习与生活的压力和心理应激因素增加，各种心理卫生问题凸显，由此产生了对心理咨询的需求。于是各种心理咨询机构也纷纷应运而生。

但是，公众对心理咨询的认识还存在许多误区。许多人将心理咨询等同为“去看精神病”，认为“脑子有病”才去心理咨询。

其实，心理问题与精神障碍还是有区别的。心理问题是指情绪困扰、适应困难和人际关系紧张等表现；精神障碍是指精神活动显著偏离正常，出现精神症状，达到精神病的诊断标准了。当然，两者之间并无不可逾越的障碍，情绪问题可直接导致生活质量下降、工作效率下降及人际关系紧张，严重的还会导致自杀。(https://www.daowen.com)

根据国外的经验，心理咨询和心理治疗可纳入广义的精神卫生服务范畴。在国外，接受心理咨询是一种比较普遍的现象，其中接受咨询的70%的人群是没有精神疾病或躯体疼痛的。心理问题如同伤风感冒一样，在人的生活中时常会发生，通过心理治疗师的帮助，调整自己的心态，是一种正常的行为。

当然，我们在接受心理咨询时，要找一些资质较好的心理咨询门诊才好。一般来说，各大综合医院与精神病医院建立的心理卫生门诊，应该是比较可信任的。