喝中药泡茶能减肥吗

38　喝中药泡茶能减肥吗

减肥茶大家都很熟悉，算是减肥产品中的“老网红”了。但由于减肥茶许多副作用以及容易反弹等新闻爆出，渐渐地减肥茶开始退出减肥产品的“榜首”。其实，减肥茶的老祖宗就是我们传统的“中药茶饮”。而中药泡茶简单方便，到底能否减肥呢？

中医理论认为，肥胖是各种原因导致体内脂肪堆积过多或分布异常，加上遗传因素和环境因素的共同作用形成的。此外，很多肥胖人群合并有头晕乏力、少气懒言等亚健康表现，出现这种情况，用中药泡茶来辅助治疗，会有事半功倍的效果。

根据中医辨证分型，不同类型的人所需的中药茶饮亦不同。

▶胃热滞脾型

此类人因胃热滞留，故而多食易饥，舌色偏红，苔黄且腻。可选用：绿茶3 g、山楂5 g、决明子5 g、荷叶3 g，以上4味泡茶饮用，便能疏导脾胃湿热。(https://www.daowen.com)

▶痰湿内盛型

此类人因痰湿已滞留体内，会自觉身体沉重，肢体困乏，总是觉得神疲嗜睡，观其舌色偏淡，舌苔较白且厚腻。可以选择：乌龙茶3 g、陈皮3 g、生山楂5 g、绞股蓝5 g，这几味中药泡茶饮用，便可较好地祛痰化湿。

▶脾肾阳虚型

这种类型的人，因为阳气偏弱，故而面目浮肿，气短乏力，平时畏寒肢冷，舌色淡，舌体偏胖，舌苔有时较白腻。可以选用：黑茶3 g、生姜3 g、肉桂3 g、玫瑰花3 g，这几味中药泡茶饮用，可理气补气。

▶气滞血瘀型

此类型的人因气血不通，故而可见面色暗红，有种气血不通畅的感觉，他们的舌偏暗红，还可以看到舌体上有瘀斑。可选用：生山楂3 g、荷叶3 g、绞股蓝3 g、玫瑰花3 g，这几味中药泡茶饮用，可活血化瘀、理气散结。