“揉耳朵”减肥有用吗

“揉耳朵”可以减肥？相信大家也是闻所未闻，见所未见。但其实这是一种中医的治疗方法。耳穴，顾名思义就是分布于耳廓上的穴位，是中医学针灸中的一种，也叫反应点、刺激点。大部分都知道人的身体上有各种穴位，比如老一辈的人都知道的“揉揉足三里，赛过老母鸡”。其实，我们的耳朵上也分布着穴位。当人体有疾病时，会在耳廓相对应的部位产生变化，所以耳穴既可以用来预防疾病，又可以用来治疗疾病，对于辅助减肥更是不在话下。因为耳廓的神经、血管极其丰富，刺激耳甲廓、耳甲腔等处，可以调整机体内分泌系统，还可以调控内脏功能，刺激迷走神经，调节胰岛素的分泌，进而降低食欲，达到减肥的目的。

对于我们的耳朵来说，“麻雀虽小，五脏俱全”，其穴位分布就像一个倒置的婴儿一样。婴儿的头对应我们的耳垂，婴儿的脚对应我们的耳尖。通过婴儿的部位与耳朵的部分对应起来，可以做到“以小见大，以宏知微”的效果。耳穴手法简便，对多种慢性病具有良效。运用耳穴疗法减肥，既简单易学，又安全性强，灵活性高，适用范围广，随时随地均可运用。

那么如何应用耳穴进行减肥疗法呢？即刺激相应的耳穴，刺激耳穴的主要方法有：针刺、埋针、放血、耳穴贴压、磁疗、按摩等。在这里我们介绍运用耳穴压丸的方法刺激耳廓上对应腧穴，此方法较为简便。(https://www.daowen.com)

耳穴压丸法又称耳穴压迫法、耳穴贴压法、耳穴压籽法或压豆法，主要是在耳穴表面贴敷小颗粒状药物的一种简易刺激方法。我们多选用直径1～1.5 mm的黑色成熟王不留行籽。用开水烫洗2分钟，取出晒干后贮瓶备用；使用时先将药籽贴于0.6 cm×0.6 cm的小块胶布中央，然后对准穴位贴紧并稍加压力，感到酸麻胀，或有放射、发热感即可，贴压后每天自行按压数次，每次1～2分钟。每次贴压后保持3～7天，可酌情施加减或更换穴位。

在选穴上我们可以选择神门——控制情绪、减少压力性进食，胃——促进消化、减少腹部脂肪，内分泌——调节内分泌、延长饱腹感，饥点——减少饥饿感，大肠及小肠——调节消化道、治疗腹泻及便秘。

此外，应注意防止胶布潮湿和污染，以免引起皮肤炎症。尤其夏季容易出汗，贴压时间不宜过长。耳廓皮肤有炎性病变或冻疮者，不宜用此法。