中药熏蒸、泡脚也能减肥吗

“晚上来个中药包，泡泡脚。”老张跟妻子说。

“好的。不过只剩2包了，你抽空去浦南医院中医科，再开点。”妻子说。

“好。这种药包好使，减肥效果不错。”年年秋冬，老张都要重复这样的操作。

中药熏蒸和中药泡脚都是常见的中医治疗方法，不仅可以治疗身体上的不适，还可以达到减肥的目的。可能大部分人都没有接触过，只在电视剧中那些仙气飘飘、云雾缭绕的场景中看到过，对于用什么草药熏蒸或泡脚以及为什么能达到减肥的效果产生了困惑，下面让我们来一一解答。

▶中药熏蒸(https://www.daowen.com)

中药熏蒸是利用草药煮沸后产生的蒸汽来熏蒸肌肤，达到减肥目的的一种方法，类似于蒸汽面膜、蒸汽眼罩的原理。蒸汽对身体的蒸腾作用，使体温升高，皮肤毛细血管扩张，促进血液及淋巴液循环，机体代谢升高而消耗大量能量，在高温条件下，人体气血运行通畅，经络调理迅速，有效分解体内脂肪。温热的刺激还可使全身毛孔开放、出汗，将体内的新陈代谢产物、非特异性炎性介质、毛孔深处的污垢或有毒粉尘排出体外，是综合治疗增效的可能原因之一。同时，中草药中含有的生物碱、氨基酸、维生素、植物激素等中药离子透皮吸收，热与药共同作用，从而起到疏通经络、清除多余脂肪的作用。

有人统计，一次熏蒸后体重即可下降2～3 kg，且蒸后有轻松感，同时，熏蒸能对下丘脑摄食中枢有抑制作用，故蒸后饥饿感不明显，有别于其他运动项目。中药熏蒸疗法是一种外治方法，熏蒸时可以加入中药，中药以温通化湿类为主，可以促进体内水湿排出。不过，中药也是药，药材毕竟有药性和禁忌。我院自拟减肥方剂由以下中药组成：生大黄、决明子、细辛、茯苓、薏苡仁、泽泻、藿香、冬瓜皮、丝瓜络、玉米须、番泻叶、木瓜、荷叶、艾叶等。中医师可根据患者个人体质适当加减调整。

▶中药泡脚

中药泡脚的原理跟中药熏蒸差不多，只不过部位不同，一个是全身，一个是脚，脚是人体中离心脏最远的部位，泡脚对血液回流尤其是下半身肥胖的影响很大。睡前泡脚不仅可以对脚进行局部的温暖刺激，还能促进血液循环，排除体内积存的毒素及废物，加快人体脂肪的燃烧，达到减肥目的，尤其是对下半身肥胖者有辅助作用。