防守反击的构成

（一）准备环节

准备环节是反击进行的第一步，反击的准备主要指探查、判别、引导对手进攻开始的过程。为了提高得分率，对手在进攻中必将隐蔽意图，即运用假动作干扰己方的判断，因此，在准备环节探明对手的战术意图，过滤掉对手发出的伪信号成为反击准备的关键。

（二）防守环节

防守环节要在防守对方攻击的同时为下一步我方攻击创造条件。防守的方法主要包括步法移动、手臂格挡和身体闪躲，此时要快速观察对手的技术动作，根据对手的移动速度、移动轨迹做出预判，调整好攻击距离，在头脑中建立下一步进攻的动作表象。实战中的防守动作可能需要做一次，也有可能是多次，当一次防守没有带来好的反击时机时，应沉着冷静、随机应变，随时根据场上情况做出变动。

（三）反击环节

此环节是整套防守反击过程的核心，没有攻击技术，反击就不成立，只能算是被动的防守，而是否能在反击中击中对手，获得分数，是判定防守反击是否成功的重要标志。为了完成反击，需要做到：预先调整好双方距离，便于起腿的攻击距离正好够得着对方；看准对方留出的空档，选择合适的反击动作。

（四）结束环节

做出反击的攻击动作后，要求迅速恢复到正常的实战式，不给对手留下空当，不管一次防守反击成功与否，也应迅速调整，为了继续战斗做准备。