竞技跆拳道的头部防守

2008年12月，在继华北区高水平测试赛率先尝试新规则后，经国家体育总局拳跆中心调研后最终决定在第13届全国冠军赛上再次试用新规则，新规则将击头有效得分分值由2分提高到3分，规则的变化必将导致技术上改变，作为得分最高部位的头部防守成为训练的重要组成。

在跆拳道比赛中，化解对手进攻称之为防守。一个优秀的跆拳道运动员，不但要精通进攻技术，掌握得分的方法和手段，提高得分能力。还要熟练掌握和自如地应用跆拳道的防守技术，使自己建立起坚固的防御体系，在比赛中不失分或少失分。这样才有希望在更大程度上赢得比赛的胜利。跆拳道比赛中的头部防守技术可分为以下两大类：

非接触性防守是利用灵活、快速、准确的步法和身法改变空间位置破坏对手的攻击，使头部离开击打路线，使对手的攻击无法成功。再利用对手出招时产生的破绽与时间差予以反击。