跆拳道与实战防守反击技术

跆拳道是以手脚技术为进攻武器的格斗对抗性项目，它以技击格斗为核心，以修身养性为基础，以磨炼人的意志、振奋人的精神为目的的一项现代竞技体育运动。跆拳道的攻防实战训练是进行实战练习中的重要步骤，目的在于锻炼并提高攻击者运用所学技术动作积极主动、机智灵活的攻击能力，快速地进行防守和反击。防守反击技术是实战中克敌制胜的重要手段，跆拳道的步法移动及步法技术在跆拳道运动中也是十分重要的。

跆拳道技术主要特点：手脚并用以腿为主。跆拳道是以腿法为主的技击术，腿法所占的比例高达70%。跆拳道论认为，在人体四肢中腿的力量远高于手的力量，因此腿的踢踹是最重要的得分手段。以刚制刚直来直往。在实战竞技中跆拳道极少采用闪躲防守的方法，而多以格挡防守，以刚制刚直接接触方法比较简单。进攻时多采用直线的连续戟人，以快速连贯的腿法组合击打对手令人防不胜防。功力测验方法独特。跆拳道理论认为，经过训练手脚所发挥的威力是令人生畏的，因此，不能直接运用到竞技比赛中，只能用于那些没有生命的物体。