反击策略的设计使用与变化
反击策略，是跆拳道选手必须掌握的一个重要战术策略。每一位选手都应该加以重视并做好设计和训练，进而掌握应用技巧。反击和进攻是两种不同的战术方法，只有先后之分，没有主动和被动的区别，消极被动的反击应该尽力避免。
由于反击有自身的结构特点，每一位跆拳道选手又具有不同的技术特点，跆拳道技术还具有多样性，因此选手要在自己掌握的技术基础上，根据反击特性搭建反击战术体系。以下的分析，可以作为反击方式选择的参考：反应速度快，动作速度也快，适合选择抢先反击（迎击）；反应速度快，动作速度一般的，适合采用同时反击或防后反击。反应速度一般，动作速度快的适合防后反击。
（二）根据对手特点合理使用反击策略
不同选手具有不同的战术特点。面对不同的类型的选手，采用的战术要具有针对性。如果己方的反击能力强于对手的进攻能力，就应该诱使对手多进攻，这样就可以合理使用反击行动。如果对手的攻击能力相对自己较强，就不要轻易使用反击，一定要选择对其质量不高的进攻进行反击，对于对手高质量的进攻，就应采取过度迂回策略。对于连续进攻能力强的对手，使用反击要谨慎，一旦使用反击接招，就需要采用连续反击或者加强反击后的防守。
进攻可分为正常距离攻击和纵深攻击两种。正常距离的进攻通常是“偷袭式”的，表现在攻击后迅速停止向前移动或攻击后能够灵活防守；纵深攻击一般在进攻时身体重心前移距离大，技术发力后迅速靠近被攻击者。对正常距离的进攻要采用短距离移动反击；应对纵深进攻，可以使用两次移动然后反击，或者侧向移动反击、也可以使用抢先反击（迎击）来应对。
（三）反击的变化
反击战术存在多种变化。针对同一个对手，如果不进行灵活的变化，反击就很可能降低成功率。跆拳道中任何招法都有方法来破解，没有绝对的好招，如果不能在应该变化时进行及时变化，难免陷入被动。
1.内容变化
内容变化指的是不同的反击中某个环节或几个环节中采用了不同的技术。如：使用下劈技术迎击对手，对手有所防范，对手的下一次进攻可能是有针对性的，会对下劈反击有所防范。如果加以变化，使用其他技术或变换攻击目标，这种变化往往能够出乎对手预料，胜算自然大大增加。
2.形式变化
跆拳道反击战术的形式有单一反击和连续反击。单一反击是在一次反击中使用一个攻击技术；连续反击是使用了两个或两个以上攻击技术的反击。
3.实战应用变化
战术没有好坏之分也没有高低之别，关键在应用的时机是否恰当。每一种战术只要合理的使用都能取得好的效果。不同的对手，不同的分差情况，不同的时间，不同的位置等，情况不一样，战术使用就应该有所不同。
反击有其特有的结构，反击结构的每一个环节都是反击整体的重要组成部分，它们紧密相连密不可分，将其结构分解是为了更细致深入的认识反击的内涵。分析反击的结构及环节，有利于从整体性高度上深入把握反击的本质。提高每一个环节的质量是提高反击质量的根本方法，教练员要根据运动员掌握反击战术的现状，诊断限制其反击能力的主要环节，有针对性的掌控训练，进而使反击的质量不断加以提高。反击需要通过技术表现出来，完美的技术是实现高超反击的基础。提高跆拳道反击战术的应用能力和技巧，需要不断实践和总结经验。实战训练和参加比赛是总结提高反击能力的主要途径，通过与教练、专家和队友的交流也可以间接的获得反击训练和使用经验。要对进攻特点和结构深入研究，这可以提高反击训练和应用的有针对性和实效性。