跆拳道训练基本原则

（一）基本原则总论

对于青少年来讲，跆拳道训练总共要遵循6种基本原则。跆拳道训练第一条原则是先教小朋友做人、懂礼数。第二条原则也显而易见是关于责任的；众所周知，责任无处不体现。第三条原则就是：毅力。第四条是关于青少年之间的集体荣誉感。第五条原则是关于青少年的身体素质这一个。第六个原则也就是：面对挫折。这6种基本原则不是凭空想象或者按照个例去设定的，而是根据跆拳道运动本身的运动性质、传统文化中的可汲取部分以及青少年整体的身体素质等多种因素形成的。

（二）详解训练基本原则

第一条原则是先教小朋友做人、懂礼数；这条原则大过于跆拳道运动员对跆拳道竞技技巧的把握，不论在家庭中、学校里还是在道馆中，青少年要做的最重要一点就是讲礼貌。在跆拳道馆里，无论训练时间长短，教练员都会把礼节、礼仪贯穿到跆拳道运动中的每一个部分当中，无不体现跆拳道所提倡的“以礼始，以礼终”。像我们国家，尤其年轻这一代都在提倡及呼吁要公平，认为西方教师与学生平起平坐的教学方式是非常值得推崇的，那种感觉我们完全可以在跆拳道训练中感受到，平时教练教学还是学员自行锻炼都有明显的特点就是会互相行礼，这其实就是所谓的尊重、所谓的讲礼数。学过跆拳道的人都非常清楚，跆拳道的精神是推崇“礼义廉耻、忍耐克己、百折不屈”，在这十二个字中非常明显的可以看到我们所追求的礼仪就是最重要的原则，首先要遵循“礼”的原则，当然在学习跆拳道的过程中也要把这个原则融入自己的日常行为当中。

第二条原则也显而易见是关于责任的。众所周知，责任无处不体现，无论是在生活中还是跟家人朋友相处，都要讲究责任，时刻记得只要是作为一个人的主体，那么她都离不开“责任”。跆拳道训练基本原则里就包括了责任，想必责任的重要性。其实我们可以看到，无论是什么培训班都会安排一次试听课，显而易见这个试听课就是给父母和孩子一次选择的机会，可以考虑是否让孩子加入这个集体，但是从加入这个集体之后就带有一种责任感，不能轻言放弃，在团队中培养集体荣誉感。我们都知道，练跆拳道对于学习者来说并不是图于暴力行为或者三分热度的好玩，而是对父母的选择、自己的爱好负责，白色的道服加上腰带颜色的改变见证一个跆拳道运动员责任感的增强。

第三条原则是毅力。无论是什么运动，无论是什么职业都会让人产生累觉，跆拳道属于拳脚并用的一项运动，所以练习者在身体上会有很大的消耗，自然会产生疲惫感，这种疲惫感的产生会让学生有两种决定，第一种是继续学习从事跆拳道，第二种就是哭着去找爸爸妈妈，跆拳道训练原则中的毅力就是为了让学生用毅力去克服自己的惰性。

第四条原则是关于集体荣誉感。跆拳道是属于一个集体运动，每一个孩子所在的道馆是一个集体，所属的腰带是一个集体。在一个集体生活中，每一个人因年龄、性别、身世、性格等不同，相处起来会有很多的摩擦与冲突，如何去摆脱这些矛盾，像五指能聚成拳头一般拥有力量是学生可以在跆拳道馆学会的。如何在跆拳道馆集体生活中与其他学生和谐相处，突破矛盾，互帮互助、共同进步，也是每一个跆拳道运动员需要从小学习和掌握的。当代家庭中独生子女的数量偏多，还有不少孩子被父母、爷爷奶奶宠成“小皇帝”，但是这个群体他们最终都会走向社会，与各种各样的人打交道，在道馆里就开始培养他们这种与他人和谐相处的能力，所以集体荣誉感的训练是极为重要的。

第五条原则是身体素质。少儿学员的心智肯定不如成人练习者，因此，在对跆拳道技术的理解与领悟方面，自然不如青年队员。教练们也不会对少儿学员的技术作过高的苛求，只要他们认真去练习，掌握到什么程度都会给予鼓励。但在练习跆拳道的过程中，少儿学员的身体素质都会得到很大程度的提高，从而在健康方面受益不少，这也是广大家长们愿意看到的。

第六条原则就是挫折。英国哲学家培根说过：“超越自然的奇迹多是在对逆境的征服中出现的。”人生难免会遇到挫折，这是不可避免的，而挫折有着正面和负面的影响。它既可使人走向成熟、取得成就，也可能破坏个人的前途，关键在于你怎样面对挫折。没有河床的冲刷，便没有钻石的璀璨；没有挫折的考验，也便没有不屈的人格。正因为有挫折，才有勇士与懦夫之分。因此我们作为一名跆拳道运动员应该在生活阅历不断累积的过程中，让我们的心变得更加豁达。