二、几点建议

基于以上的训练内容，提出一些科学合理化的建议，保证各项训练内容得以顺利实现。

（1）日常训练的过程中，要加强各项训练内容的连贯性和连续性，保证训练内容的合理性，使跆拳道运动员全面发展。

（2）训练时要抓住体育锻炼的基本规律，有针对性地对跆拳道运动员进行训练，以提高他们的临场发挥能力和临场反应能力。

（3）根据运动员的个人特点，制定出科学合理的训练内容，因材施教，才能挖掘出他们的特点。

（4）训练时，既要加强运动员的动作技巧、各项素质的训练，又要培养运动员的道德素质和文化修养。这样训练出来的运动员既具备高超的技术，也具备较高的职业道德，能树立良好的个人形象，从而得到他人的尊重和认可。

自跆拳道这项运动进入到中国后，其发展速度较快。目前，越来越多的人开始关注跆拳道运动的发展，并积极投身到跆拳道的运动中来，旨在提高身体素质，锻炼体能。但是，立足于我国跆拳道的发展现状，较之韩国的发展水平而言，还相差甚远。要想从根本上提高我国跆拳道的应用水平，需从训练内容上下功夫。唯有科学合理地安排训练内容，才能提高运动员的整体素质，熟练地掌握跆拳道的各项技巧，最终在比赛中获得胜利。当前，跆拳道的主要训练内容有基本技术战术训练、身体素质训练、综合素质训练、实战训练等，全方位地培养运动员的各项素质，以此提升我国跆拳道运动员的整体发展水平。