最终是一种感觉：精神胜利法

有一对兄弟都患高血压病，大哥患病后，按医师医嘱每天吃两片药，血压控制得很好，该干什么就干什么，高血压病没有影响他的生活、工作。而小弟患病后，他期待能彻底治愈高血压，尝试了各种各样的治疗的方法，看过的医师数量以百计，一次次的失望让他郁闷、焦虑，这种精神状态让他的血压更难控制，小弟很纳闷，自己想得更多、看得更多、花钱也更多，就是效果不好，这是什么原因？

德国存在主义的代表性人物、心理学家卡尔·雅斯贝尔斯认为，人必然是一种处境中的存在，人总是为某种处境所限制，除非你从一种处境进入另一个处境之中。处境有内外两种，内在处境包括人的内在精神状况，他认为死亡、苦难、斗争和罪过等四种边缘处境，具有特殊意义，是个人顿悟的契机。生病时，特别是生重病时，人就处在死亡、苦难、斗争和罪过的边缘处境，不能离开就要适应。

罗斯福说：最大的恐惧是恐惧本身。疾病的恐惧更容易放大。疾病带来恐惧，恶性疾病带来大恐惧，向前迈一步，就是万丈深渊，是绝望，向后退一步，就是精神胜利。医师说癌症患者有1/3是被吓死的，“谈癌色变”体现了人们对癌症的恐惧，恐惧和它并发的焦虑、抑郁，影响了身体的免疫力、饮食、睡眠等，进而影响结局。其实，癌症并没有那么可怕，与高血压、糖尿病一样也是种慢性病，部分可以治愈，大部分则可以通过改善症状而减轻痛苦，从而使患者有尊严地长期活着。

治疗疾病要取得精神胜利，勇气必不可少，勇者无畏，怕死者总是早死。我们对疾病的恐惧，可以舍弃阿Q式的精神胜利法的形式，保留它的精髓，寻找自己的心灵安慰，只有这样才能实现治疗疾病的精神胜利。(https://www.daowen.com)

在人的心理中，感觉、知识、情绪、欲望变幻莫测，悲观者抱怨风大，乐观者期待风停，而智者会“怀有最好的愿望，做好最坏的准备”。人或多或少都是心理学上的防御性悲观者，即凡事先往坏处想。治疗疾病时，他们一方面把悲观作为一种应对自身焦虑的策略，通过降低期望以及把关注点转移在应对未来可能更糟糕的事情上，防患于未然；另一方面，把悲观表述为哭喊、愤怒、抑郁，以争取家人、医师更多的关注、资源，往往富有表演性和诱惑性。一旦一个人能在自己的知识、综合感觉中理解和接受疾病和死亡，所有焦虑会减少到最低。

人的精神由感觉、知识（综合感觉）、情绪和欲望组成。情绪是感觉、知识和欲望三者匹配的结果，人的满意状态（非常满意、满意、基本满意、不满意）是欲望的实现的情绪反应，我们可以通过降低欲望、期望值来改变，也可以通过改变我们的感觉、知识来实现。当它们都失效时，人就处于一种失望状态，久之就会绝望，这直接导致感觉、知识、情绪和欲望四者的分裂，即精神分裂和精神崩溃，这是一种每况愈下的精神的恶性循环。要做到真正的精神胜利，调整、改变自己的感觉、知识、情绪和欲望是必然，四者的匹配是必然。