只有更好：持续改进法

没有最好，只有更好，最糟糕的完美就是完美本身，就像磨刀想磨得最锋利，刀会全部磨掉，所以我们治疗疾病不能追求完美，不能期望一步到位，只能追求比以前更好，这就是治疗疾病的持续改进法。

对待疾病的持续改进是一个不断纠错、不断趋利避害的过程。是人就会犯错，关键是对待错误的态度。很多人犯错后有两种反应很常见：第一种是不承认，或掩饰或撒谎，接着用一个错误弥补前一个错误，其结果是一错再错，错误不断放大，进入恶性循环；第二种是责怪别人，是别人的错误导致自己犯错，纠错在于别人。正确的反应应该是寻找自己的错误，才有持续改进的空间。肥胖导致的高血压、糖尿病患者，只有承认自己的饮食错误而改变之，才会有好效果。

《论语》曰：“吾未见能见其过而内自讼者也。”卡耐基认为，即便是公众认为罪大恶极的人都不会认错，批评不起作用。监狱世界不自由，疾病世界亦不自由，你要自己跳进去真没人能拦得住，这时我们又会发现《论语》中“吾日三省吾身”的观点是多么伟大，认识错误才能跳出错误、改正错误。

“不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。”凡是大事要事，必成于细，必成于实。病去如抽丝，我们要习惯于积小胜为大胜。肥胖会带来很多疾病，突然变瘦会让人失衡，要减肥就应当持之以恒。高糖血症、高脂血症、高尿酸血症亦如此，我们不可能像称体重那样随时随刻监测所有的健康指标，但心中要有一杆杆这样的称。(https://www.daowen.com)

整形外科有个说法，人一旦从更美的需求去整形，她就会一次又一次的手术，容易上瘾，但若想一次性整得最美，那只能是怪物。持续改进，戴明环（PDCA）是好办法，包括Plan（计划）、Do（执行）、Check（检查）和Act（处理）四个部分。P，包括目标的确定以及行为的规划；D，根据计划进行具体的操作；C，通过量化测量、检查，总结执行计划的结果，分清哪些对了，哪些错了，明确效果，找出问题，没有测量，就没有管理；A，对结果进行进一步处理，成功的经验加以肯定并坚持，失败的教训加以总结改进，未解决的问题放到下一个PDCA循环。PDCA中的每个步骤亦可包含一个PDCA循环，它是一个以改进为核心的良性循环系统，循环的四个过程周而复始，每个循环解决一部分问题，没有解决的问题以及新出现的问题，留给下一个PDCA循环，依此类推，持续改进无止境。

治疗疾病，实现健康，要习惯“积小胜为大胜”，持续改进符合量变质变规律。