如何实现健康：山重水复疑无路？

如何实现健康？能治好的疾病去治愈，不能治好的疾病去减轻痛苦，与病共存；通过健康教育，我们获取健康知识、健康理念；通过医学的健康体检，我们了解自己的身体状态；通过自省，我们了解自己的心理和社会适应能力；通过健康管理，我们达到健康促进的目的。这些是实现健康的通用法则。个人健康如此，社会健康亦是如此。

如何实现健康？WHO提出现代健康的四大基石：合理饮食、适度运动、戒烟限酒、心理平衡。这含有大智慧，饮食、运动、烟酒、心理这四个因素深深地融入生活中，与健康密不可分，容易控制而又容易忽略。当然，合理、适量、平衡这些词是放之四海而皆准的描述词，关键是怎样才能做到？标准是什么？(https://www.daowen.com)

如何健康生活？2016年10月，国家卫生和计划生育委员会推出“5125”（我要爱我）健康生活理念。“5125”健康生活理念建议市民每天给自己留5分钟发呆时间；每天运动1小时、掌握1项运动技巧和加入1个运动社群；按照新版《中国居民膳食指南》的建议，每天摄入12种以上食物，每周摄入25种以上食物，做到膳食多样化。