心理平衡：不平衡会生病，不平衡就是病

健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。心理平衡是健康的重要基石。

1970年，霍金几乎完全瘫痪，医师告诉他只有3年生存期，但他却奇迹般地生存了50多年，先进的医学帮助是重要原因，他强大的大脑、超人的意识更为重要。他说：我的整个成人时代都在与疾病做斗争，我不会过多地考虑我的疾病。他不可能不考虑他的疾病，他是考虑透了，他是科学界的伟人，也是精神控制、精神管理、心理平衡的伟人，从他的日常行为、书籍、演讲来看，他的豁达几乎无人可及。

人的精神可分为四大类：感觉、知识、情绪和欲望。心理是指精神活动的过程和结果，包括感觉、知识、情绪和欲望发生、发展的过程和结果。通过各种感官感觉人的内、外部世界的事和物；通过综合各种感觉形成知识，知识包括自然知识和人的各种世界观、人生观及价值观；感觉作用于相对固化的知识时产生各种情绪，情绪包括快乐、愤怒、悲伤、恐惧、厌恶和中性六种；而欲望是生命对未来的期望，包括对未来的感觉、知识、情绪的内在心理期望，欲望有先天的，也有后天的。心理学将心理分为三方面，即认识过程（含感觉、感觉的综合）、情感过程和意志过程，简称知、情、意（持续的欲即意志）。每个人都有自己独特的知、情、欲，从而形成独特的人格、个性。

《难经》说：“重阳者狂，重阴者癫。”心理的阴阳失去平衡之时，就是心理疾病产生之时。心理只能用心理来平衡，用心理的阴来平衡心理的阳，用心理的阳来平衡心理的阴。快乐和痛苦、愤怒和高兴、悲伤和喜悦、恐惧和无畏、厌恶和喜欢都是矛盾地存在，是一对对心理的阴阳，犹如硬币的正反两面。无快乐就无痛苦、无厌恶就无喜欢。痛苦与快乐如影随形，如果一个到来，另外一个必定也会到来。(https://www.daowen.com)

阴阳之间消长转化，互根互制，是对立统一的关系。阳中有阴，阴中有阳；阳极则阴生，阴极则阳长；阳极即阴，阴极即阳。德国生物学家海克尔于1866年提出“生态平衡”理论：生态系统中能量流、物质循环相对稳定即生态平衡，生态系统具有自我调节和维持平衡状态的能力，是一种动态平衡。心理也是一种生态，心理平衡是一种生态平衡。

在儒家文化中，修身、齐家、治国、平天下为文人志士之所向往，怎么做？《论语》说：“学而时习之，不亦说乎？有朋自远方来，不亦乐乎？人不知而不愠，不亦君子乎？”在我眼中，“人不知而不愠”是孔子最光辉的思想，可解读为别人不了解、不理解甚至误解你时，别不高兴，别怒火中烧。按与自己的关联程度，人与他人的关系可分为三类：关联小的或者无关联的，亲近的和自己。第一类人或许根本就不是你的利益共同体，他们怎么误解你，你都比较容易做到不愠。但要做到第二类人的“不知而不愠”就很难，比如，儿子就是不理解你的好意，叛逆地不听你的教诲。第三类更难，那是自己啊，分别指向行为中的自己和内心期望的自己。不管怎么发誓，但自己还是去干了，自己的行为与期望总是相背而行，能不愠吗？“人不知而不愠”是心理平衡的最高境界，我们要“学而时习之”，有志者事竟成。

孔子还说：“知者不惑，仁者不忧，勇者不惧。”其中的三个“不”字不完全是“无”“不会”，很多时候是“不会去选择”的意思。一部《易经》淋漓尽致地诉说了万事万物的阴阳运动规律，一副太极图浓缩了阴阳运动哲理。心理平衡包括感觉、知识、情绪和欲望四方面的平衡，它们都有各自的相互依存、相互转化的阴阳。