冠心病患者骑车、游泳和登山时应注意什么？

184．冠心病患者骑车、游泳和登山时应注意什么？

骑自行车锻炼身体，不失为一种简便、随意的运动方式，但可能会因交通拥挤而造成精神紧张，甚至诱发冠心病。因此骑自行车锻炼时应注意：

（1）应避开上、下班人员流动的高峰期。有条件者可将锻炼地点安排在运动场内。

（2）刮风、下雨、下雪等气候恶劣时不宜进行室外骑车锻炼，可在室内进行锻炼。

（3）注意“量力而行、量病而行”，骑车锻炼的距离和速度是步行锻炼的2倍，严禁追逐超车。

游泳也是一项全身性的医疗运动项目，重点是改善心肺功能，对冠心病的防治有益。但游泳时应注意：

（1）水温应在30℃～40℃。

（2）不可单独行动，禁止在无人看护的区域游泳。

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（3）入水前应做准备工作，熟悉游泳环境，避免不测事件的发生。

（4）游泳的速度、距离和时间应量力而行。

（5）若出现胸闷、胸痛等不适症状，应停止游泳，必要时请医师诊治。

（6）病情尚不稳定的冠心病患者不宜游泳。

登山运动的耗氧量大，可加重心肺负担。因此，该项运动仅适合病情稳定、心功能尚佳、平素有运动基础的冠心病患者。