冠心病患者睡前和早起时应怎样运动？

心绞痛患者宜在睡前和早晨起床后散步，早晨起床前应做胸部按摩。睡眠时心排血量减少，冠状动脉内腔缩小，血压处于最低点，脂肪容易在血管内沉淀。晚饭后血黏度增加，容易发生心肌梗死和心绞痛。睡前散步，可使下肢末梢血管血流加快、新陈代谢增加，有利于心肌梗死和心绞痛的防治。早、晚散步10～20分钟，并在散步前饮一杯水，可使血黏度下降。(https://www.daowen.com)

冠心病患者在早晨起床后可因活动量较大而发生心绞痛和心肌梗死，故起床后尽量减少剧烈活动，可在起床前做胸部按摩。方法是：仰卧，将左右两手掌重叠于心前区，然后按顺时针方向旋转50次，接着再以逆时针方向旋转50次。完成后可舒展手臂，活动上肢。待自我感觉良好后再起床。